सर्दियों के सीजन में खाते है ज्यादा मूंगफली तो हो जाये सावधान, आ सकती है शरीर में ये दिक्कते

0
1270

सर्दियों का सीजन आ गया है और इसमें लोग मूंगफली का सेवन खूब ज्यादा करते है और सेंकने के बाद में गरम गरम मूंगफली को खाने का आनंद ही बड़ा अलग सा होता है. कही न कही ये चीजे बताती है कि इंसान बहुत ही अच्छे तरीके से अपने कार्यो को जी रहा है और आनंद भी लेता है मगर दिक्कत ये है कि अति तो हर चीज की खराब ही होती है और जब ये बात मूंगफली के केस में होती है तो फिर दिक्कत और भी ज्यादा बड़ी हो जाती है.

अगर आप जरूरत से ज्यादा मूंगफली खा लेते है तो आपके शरीर में अफ्लेटोक्सिन की मात्रा को काफी बढ़ा देता है और इसकी मात्रा अधिक होने से लीवर पर काफी नेगेटिव प्रभाव पड़ता है और उसके खराब होने का रिस्क भी काफी अधिक बढ़ने लगता है.

इसके अलावा जब आप मूंगफली ज्यादा खाते है तो आपके पाचन में एंजाइम असंतुलित हो सकते है और आपको गैस से लेकर अपच की दिक्कत भी आ सकती है. मूंगफली में अच्छी मात्रा में लाक्टिन एसिड भी होता है जो आपके शरीर में जॉइंट में थोडा बहुत दर्द खड़ा कर सकता है इसलिए अगर आप बचे रहना चाहते है तो फिर जरूरी है कि आप मूंगफली का सेवन थोडा कम करे और हो सके तो अपने आपको जितना हो सके उतना स्वस्थ रखने की कोशिश करे..

हाँ अगर आप दिन में आधी मुट्ठी मूंगफली गुड के साथ में खा लेते है तो फिर वो आपको कोई भी दिक्कत नही देती है और आपको धीरे धीरे करके वो फायदा ही देगी लेकिन यहाँ पर हम अति की बात कर रहे है जिसके कारण लोग काफी अधिक परेशान रहते है और दिक्कते जब बढती है तो फिर कही न कही परेशान तो हर कोई होता ही है और मूंगफली जितना फायदा दे सकती है उतना अधिकता पर नुकसान भी दे ही सकती है.