ये 4 चीज खाने से खत्म होती है आपकी इम्यूनिटी, आज ही इनको छोड़ दे

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अभी आज की तारीख में जिस तरह से लोगो के शरीर में दिक्कते हो रही है और ख़ास तौर पर करोना ने हैरान परेशान सा कर रखा है उसके बाद में एक चीज तो बहुत ही अच्छे से समझ में आती ही है और वो बात ये है कि शरीर में इम्यूनिटी बहुत ही ज्यादा अच्छी होनी चाहिए क्योंकि अगर वो अच्छी नही है तो फिर आपके लिए दिक्कते खड़ी हो जाना लगभग तय ही है.

ऐसे में आपको क्या खाना चाहिए ये तो आपको हर कोई बता ही दे रहा है लेकिन हम आपको बतायेंगे कि आपको क्या कुछ है जो खाने से बचना चाहिए क्योंकि जब हम लोग बात करते है कि शरीर को स्वस्थ रखना है और चीजो को बेहतर बनाना है तो फिर ऐसे में कुछ चीजो को खाने से इग्नोर करना है चलिए आपको उनके बारे में हम बता देते है.

  1. सबसे पहली चीज तो आती है इसमें फास्ट फ़ूड, इसको तो बिलकुल भी भूलकर के भी न खाए क्योंकि अगर आप इसका सेवन करते है तो शरीर की इम्यूनिटी काफी कमजोर हो जाती है.
  2. दूसरी चीज आती है शराब, ये भी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम कर देती है लेकिन ध्यान रहे अगर आप शराब छोड़ रहे है तो एक झटके में न छोड़े वरना आपके लिए दिक्कत हो सकती है क्योंकि शरीर इससे उबर नही पाता है.
  3. स्मोकिंग करने से भी यही दिक्कत है कि आपकी क्षमता कम हो जाती है लेकिन इसको भी कभी भी अचानक से नही छोड़ना चाहिए वरना प्रभाव उलटा पड़ सकता है.
  4. एक और अन्य चीज जीसे हम लोग जानते है सॉफ्ट ड्रिंक के नाम से इसके इस्तेमाल से भी आपकी और हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत ही अधिक कम हो जाती है और ये किसी भी बीमारी से आपके लड़ने की ताकत पर बहुत ही अधिक गहरा असर डालता है, तो इसका भी ध्यान रखे.